自分の苦しみを十分にわかってくれた大堀お父さんに、「自分がやりたいことをやっていいんだよ。」と言ってもらったことで、自分の人生に区切りをつけることができ、そこから、くよくよするより楽しいことをやった方がいいよね。という気持ちが自然に湧き、一気にアダルトチルドレンを卒業しました。
91．４０代女性 Ｈ様 シングルマザー（岐阜県）（電話カウンセリング６回）
（どんな症状でお困りでしたか？）
モラハラや暴力があった夫と離婚して、一人で障害を持った子どもを育てています。
自分の親ともうまく付き合えず、実家には戻らず、ワンマン育児をしています。
毎日、夫への怒り、仕返しをしたいという気持ちが自分の心を苦しめていました。
ネットでふとしたときに「アダルトチルドレン」という言葉を知り、読んでみると、まさしく自分の事だと分かりました。
自分が子どもの頃に、過干渉で厳しい親に育てられたこと、両親が毎日ケンカをして父親に愚痴を聞かされ続けたこと、自殺未遂をする母親の止め役を父親に言いつけられたこと、母親の見張り役をやらされたこと、自分の仕事の休みの日に父親の仕事の手伝いをさせられたことなど、普通の暖かい家庭ではありえない経験をしてきたために、自分の友達とは話が合いませんでした。
誰にも分ってもらえないその怒りや苦しみをいろんな人にぶつけて、自分のうっぷんを晴らしていました。
友達となじめなかったこと、職場での人間関係がうまくいかなかったこと、自己中心的で横暴な男性と結婚してしまったことなどが、自分の幼少期の家庭環境を原因としていることを知って、親を恨みました。
特に、自分が子育てを頑張れば頑張るほど、親への恨みや、周りの人への恨めしさを感じることもありました。
（その症状・お悩みに対して、今までどのように対処してきましたか？）
自分が信頼する友達に話しました。友達が受け止めてくれるときは良いのですが、受け止めてくれないときは、友達にわかってほしくてしつこく言ってしまったり、友達が幸せな環境で育ったことを恨んで憎まれ口をたたいてしまい、友達を失ったことも沢山ありました。
（カウンセリングを受ける前に、どのような期待や不安がありましたか？）
ブログを拝見して、よく読んでいたので、不安はありませんでした。
大堀お父さんのカウンセリングは、普通のただ受け止めるだけのカウンセリングとは違い、自分の間違いは正してくれ、自分が言ってもらいたかった言葉を自分の親の代わりに言ってくれる、父親代わりとして自分を育て直してくれるという事だったので、父親や元夫という、男性に苦しめられている自分にぴったりだと思いました。
（実際にカウンセリングを受けてみてどうでしたか？）
とても良かったです。動画でノウハウを知り、カウンセリングで自分を受け止めてもらえる、という体系がとてもよかったです。
また、カウンセリングで、空想の中で自分の父親に怒ってもらったことで、父親への恨みが完全に消えたことにびっくりしました。
カウンセリングの音声をいただけるので、何度も聞きました。
自分が言ってほしい言葉も録音して送っていただけるので、送ってもらった１０個程の言葉を、毎朝聞いていました。
そうしているうちに、何か嫌なことがあったり、落ち込んだ時や、過去を思い出して怒りに取りつかれたときに、大堀お父さんならこう言ってくれる、という言葉が自分の頭に自然に浮かぶようになりました。
これが、普通の人が自分の価値観を作っていく時に、親からの価値観を受け
つぐことなんだなあと思いました。
大堀お父さんが内在化して、自分の心を助けてくれるようになりました。
そして、自分の苦しみを十分にわかってくれた大堀お父さんに、「自分がやりたいことをやっていいんだよ。」と言ってもらったことで、自分の人生に区切りをつけることができ、そこから、くよくよするより楽しいことをやった方がいいよね。という気持ちが自然に湧き、一気にアダルトチルドレンを卒業しました。
今では、今までできなかった楽しい事を沢山して、幸せに生活しています。
その中で、これからゆっくり、自分の生き方を決めていこうと思っています。
（他の医療機関やカウンセリングやセラピーと比べて何が違いましたか？）
病院でカウンセリングを受けたことが何度かありますが、私はカウンセラーの事を何も知らないので、話したところでわかってもらえている感じがしませんでした。話せば話すほど、その時の苦しい気持ちを再体験して、余計につらくなるので、カウンセリングはしない方がいいのではないかと思いました。
また、聞いてもらっても解決するわけではなく、何しに行っているのかという疑問も湧いて、終了しました。
他のカウンセラーは、ネット上でいろいろ拝見し、優しそうな方もたくさんいらっしゃいますが、私は父親や元夫との確執が強かったために、男性で父親代わりになってくれる大堀お父さんのカウンセリングを受けてみたいと思いました。
（どんな人にお勧めしたいですか？）
離婚して元夫への恨みが消えない人、父親から苦しめられた人、頑張りすぎて自分も人も傷つけてしまう人にお勧めしたいです。
