友達への嫉妬心もほとんどなくなり、湧いてきても対処法があるのでそんなに苦しみません。友達の幸せを喜べることは、こんなに心が穏やかでいられるのかと驚いています
83．２０代女性 Ｔ様（宮崎県）（電話カウンセリング６回）
（どんな症状でお困りでしたか？）
・嫌われるのが怖くて本音が言えない
・本音が言えないから、表面上の付き合いしかできない。でも、人と深く繋がりたい
・職場などで分からないことを分からないと聞けない
・無意識で常に自分を責めてしまう
・友達が幸せそうにしているのを見たり聞いたり、
snsなどで見たりすると、嫉妬心が芽生え、
その友達が不幸になればいいのにと思ってしまった
り、今の自分を正当化しようとしたりしてしまう。
そしてそんな自分が嫌になり、責める
・楽しいことがないから、食に走っていた。
食べても食べても食べれる自分が怖かった。
そして、我に帰ると食べすぎた自分を責めた
本当は、着たい服をしてオシャレしたいから
（その症状・お悩みに対して、今までどのように対処してきましたか？）
“会話が途切れない50の方法” みたいなキャッチコピーの本や、”嫌われても大丈夫”的な本、”素を出そう”的な本など、様々な本を読んだ。
でも全く変われなくて、女性のカウンセリングを受け始めた(月に一回を一年間)。しかしそれも、話を聞いてもらって一瞬楽になるだけで、何も変わらずまた嫌なことがあってカウンセリングを受けに行くの繰り返しだった。これじゃあ永遠に苦しいと思った。方法を教えて欲しかった。
ネットの、人間関係が良くなる方法的な2万円くらいするPDFや、職場での人間関係が良くなる方法的な5万円くらいのPDFも買って読んだり試したりしたが、効果なし。
つぎは、大堀お父さんと同じ 感情解放カウンセラー(女性)の方のカウンセリングを一年受けた。きつくて辛い時は週に一回通ったが、全く変わらなかった。
（カウンセリングを受ける前に、どのような期待や不安がありましたか？）
正直これだけいろんなことをしてきて変わらなかったのだから、「どうせ無理かな」と半分信じてはいませんでした。信じるだけダメだった時にとても落胆するので。
ですが、大堀お父さんのカウンセリングを受けた人の感想が、とても自分に当てはまっていたり、具体的に改善されていたので、感想に照らし合わせて変われる自分が想像でき、自分も変われるかもしれないと思えました。
（実際にカウンセリングを受けてみてどうでしたか？）
6回受け終わっての感想は、ただただびっくり！と、嬉しい！です。まさか、6回で自分が変わるとは思ってもいませんでした。
ですがその最中は、1回1回悩みがなくなっていったり対処法を教えもらいとても楽になるのですが、正直3回目くらいまでは、あと残り3回で本当に私の人生変わる？と不安が沸き起こっていました。その時まだ残っていた自分の中の悩みが、残り3回で解決するような悩みの重さではないように感じたからです。ですが、6回目の最後のカウンセリングで、「他に聞きたいことや悩みはありますか？」と聞かれたとき、今はもうないですと言えたのです！
友達への嫉妬心もほとんどなくなり、湧いてきても対処法があるのでそんなに苦しみません。友達の幸せを喜べることは、こんなに心が穏やかでいられるのかと驚いています。
友達に会うと、ぱっと思いついた自分の本音を、躊躇して頭でこれを言ったらどうなるかな？どう思われるかな？と考えずにそのまま言えるようになりました。とっても楽です。そして本音で語り合うってこんなに楽しいのかと、初めての感覚を味わっています。
食事は、お腹いっぱいで辞められるようになりました。ずっと何か口に入れてないと口寂しくて落ち着かなかったのが、食事の時間に自分がお腹いっぱいまでの量を食べるという、普通の人の食事ができるようになりました。
その他にも色々と変わりました。
（他の医療機関やカウンセリングやセラピーと比べて何が違いましたか？）
安心感やカウンセラーへの信頼感、私は変われるんだ！と思え信じることができる所ですかね。言葉でうまく表現できないですが、他のとは全く違いました。
（どんな人にお勧めしたいですか？）
・本音が言えない、本当は言いたいことがあるのに言え
ず悔しいと感じている人
・あの子みたいになんでも言えて、人と深いところで繋
がれてるのが羨ましいと思う人
・自分に自信がなくて、何をするにも堂々とできない人
・周りの目が気になる人
