161．３０代男性（長野県）自営業 ZOOMカウンセリング
（どんな症状でお困りでしたか？）
やりたいことが見つかれば自分はやり切れる！と思いつつも、やりたいことが見つからず、今後どうなるか不安が強くなり、毎日苦しくなっていた。前に進みたいけど、自分に自信がないからと何かに挑戦することを避けてしまっていた。不安と恐怖に飲み込まれそうになっていました。
（その症状・お悩みに対して、今までどのように対処してきましたか？）
負の感情を抱くとそのまま抱えて苦しむ。
人に話をして、気分を切り替えていました。
（カウンセリングを受ける前に、どのような期待や不安がありましたか？）
カウンセリングを受けて変わるのだろうか？変わって欲しい。と思っていました。
（実際にカウンセリングを受けてみてどうでしたか？）
負の感情をそのままにせず、今自分は気分が良くない状態なのだ。と認識し、タッピング等をして気分を変えることが出来るようになりました。
怒りは第二感情で、本当は自分がどう感じているのか？を認識するようになりました。
（他の医療機関やカウンセリングやセラピーと比べて何が違いましたか？）
ただ話を聞くだけではなく、対処の仕方を教えてくれる。
（どんな人にお勧めしたいですか？）
カウンセリングで話を聞いて貰っても改善しない方。
対処の仕方を知りたい方。
