157．２０代女性（東京都）主婦
（どんな症状でお困りでしたか？）
・常に人目を気にしてしまう
・自分の意見が言えない
・相手の性格やテンションによって自分のキャラを変えてしまい、本当の自分が分からない
・素の自分をさらけ出せない
・感情表現が苦手
・人前では絶対に怒らないので、優しくてほんわかしてる子だと思われているが、1人の時は少しのことでイライラしたり心の中で暴言を吐いてしまう
小さい頃から親の不倫、別居、喧嘩、金銭トラブル、離婚などを見て育ち、自分の気持ちを押し殺すようになってしまいました。でも当時はそれが当たり前だったので、知らず知らずの内に辛い気持ちや悲しい気持ち、寂しい気持ちに蓋をして生きてしまっていたんだと思います。
その結果、自分の意見を言ったり表現したりすることがとても苦手になってしまいました。相手と表面上では仲良くしていても心の底から素を出して話すことが出来ず、周りに馴染めないことも多々ありました。
また、カウンセリングに通う前はPMDDも酷く、生理前になると当時のことを思い出して涙が止まらなくなったり死にたくなったりしていました。
（その症状・お悩みに対して、今までどのように対処してきましたか？）
PMDDの治療で出された薬を飲んで歯止めが効かなくなって沢山飲んでしまったり、自傷行為をしてしまったり、自分を大切にしてくれない男性と付き合ったりしていました。
今思えば何てことをしていたんだろうと思いますが、当時はそれでしか感情をコントロール出来なかったし、一時的に心が楽になる感覚になっていました。
結婚してから上記のようなことはしなくなり少し落ち着いていましたが、カウンセリングに申し込む数日前、母親からのある連絡がきっかけで過去の思い出が蘇ってしまい涙が止まらず、もうこんなの終わりにしたい、こんな気持ちから解放されたい、親に傷付けられる人生なんて嫌だ、と強く思い、ネットでカウンセリングを探しました。
ただ、アダルトチルドレンに詳しくない人に聞いてもらっても理解されないだろうと思い、アダルトチルドレン専門のカウンセリングを探しました。
（カウンセリングを受ける前に、どのような期待や不安がありましたか？）
≪期待≫
今までの体験や辛い気持ちはずっと自分の胸に秘めてきて、誰かに話したことはなかったので、やっと話を聞いてもらえるんだ…という気持ちが大きかったです。
吉祥寺へ行くまでの電車の中で、「あー、やっと聞いてもらえるんだ。」と思うと嬉しくて、電車の中で泣きそうになったのを覚えています。
≪不安≫
・先生が変な男の人だったらどうしよう
・宗教っぽかったらどうしよう
・金銭的な不安
（実際にカウンセリングを受けてみてどうでしたか？）
結論から言うと、カウンセリングを受けて本当に良かったです。
大堀お父さんは話を聞くだけでなく、様々な方法で根本的な部分を改善する方法を教えてくださり、カウンセリングを受けるごとにどんどん良くなるのが分かりました。3回目位まではカウンセリング中も終始泣いていましたが、4回目位からは淡々と話せるまでにはなりました。
カウンセリングが終わった後は、心がスッキリして、デトックスされたような感じになっていました。大堀お父さんに会う前と会った後で気持ちが全然違うんです。来る時は人目がすごく気になって仕方がなかったのに、帰る時には周りの世界が明るくて、「あ～幸せだなぁ～」って思いながらいつも帰っていました。
一番の悩みであった親についてですが、もう恨みの感情は無くなりました。この世に産んでくれたこと。普通の家庭のような愛情はあまりくれなかったかもしれないけど、成人するまで育ててくれたこと。その現実に感謝が出来るようになりました。今までは嫌な思い出ばかりにフォーカスしてしまっていたけれど、思い返してみると沢山愛情を貰っていたんだな、と思えるようになりました。
過去の自分に関しても、過去の自分があるから今の幸せな自分がいるんだと思えて、嫌な思い出にも感謝が出来るようになりました。
カウンセリングのコースを申し込む時は、このお金があればこれが出来るよな～あれが買えるよな～と少し悩みましたが、それでもカウンセリングを申し込む決断をした過去の自分にありがとう、と言いたいです。
簡単に出せる金額では無かったですが、「一生悩みと共に生きていく人生」から「今後楽しく生きていける人生」に変えられた、と考えればとてもお得だと思いました。
（他の医療機関やカウンセリングやセラピーと比べて何が違いましたか？）
他は行ったことが無いので分かりません。
ただ、毎回音声の録音データが貰えるので、家で聞きながらノートにまとめられるのが良かったです。また、動画プログラムもとてもタメになる動画ばかりで、ものすごく勉強になりました。
まとめたノートは宝物です。
（どんな人にお勧めしたいですか？）
・片親で育った人
・親からの愛情をあまり感じた事がない人
・人目を気にしてしまう人
・自分の意見が言えない人
・自分はなんか人と違うと思っている人
アダルトチルドレンだという自覚があり、辛くてどうしようもない人は大堀お父さんに会ってみてください。
一緒に頑張りましょう(^^)
