153．３０代女性（東京都）会社員
（どんな症状でお困りでしたか？）
・他人に嫌われているんじゃないかとびくびくしてしまう
・友人にひどいことをされても、怒れない
・感情（恐怖や怒り）に振り回されてしまい、なかなか冷静な状態に戻れない
・私が小さい時に家を出て行方不明になってしまった母を、許したいけど許せない
（その症状・お悩みに対して、今までどのように対処してきましたか？）
書籍やブログなどを読んで気になったことを手帳に書き留めて、実践するようにしてきましたが、継続できませんでした。
（カウンセリングを受ける前に、どのような期待や不安がありましたか？）
体験カウンセリングを受けてから申し込んだので、不安はあまりありませんでした。長年悩んできたことが解決されて、自分に自信を持って堂々と生きられるようになりたいと期待しました。
（実際にカウンセリングを受けてみてどうでしたか？）
私の話を一切否定せずに聞いてくれて、安心して話をすることができました。メールサポートでも、すぐ返事があり、信頼できました。
（他の医療機関やカウンセリングやセラピーと比べて何が違いましたか？）
学生時代に通ったカウンセリングでは、ちゃんと話を聞いてもらっている感じがなく、薬を処方されて終わりでした。カウンセラーを信頼できず、すぐ通うのをやめました。
ここでは、じっくり話を聞いて受け止めてもらえるので、信頼できました。自分をセルフケアする方法も教えてもらえるので、カウンセリングを卒業しても自分で自分をケアできます。
（どんな人にお勧めしたいですか？）
・1人で学んで対処しようと努力してきたけど、限界を感じる人。
・「自分を大切にしよう」とよく聞くけど、具体的にどうしたらいいのかわからない人。
