174．３０代（東京）女性 役者・ボイス講師
（どんな症状でお困りでしたか？）
・台本に書かれている意図を正確に読めない
・演技がシンプルじゃないと言われる
・演技をしているときに、もっと自分を出せばいいのにと言われる （かなり出しているつもりでも）
・役割がないとうまく人と話せない
・家族との関係性に問題があることに気づいていなかった
・父親と仲が良くなかった
（その症状・お悩みに対して、今までどのように対処してきましたか？）
・演技のWSなどを受講して、台本を読む訓練をしていた
・うまく行ってる人から、コツややり方を聞いて真似する
・演技のメンタルトレーニングで、自分の気持ちに気づく
・どうなりたいかを明確にして行動する
・言い方や表情に気をつける
・人に興味を持つよう意識してみる
・1人の時間をしっかりつくって好きな事をする、或いは何もしない
・人に期待しないようにする
（カウンセリングを受ける前に、どのような期待や不安がありましたか？）
自分を変えて、人生を好転させたいと思っていました。(仕事や夢に向かって前進する) 自分の中身が変わると、現実がすごくたくさん動くと思っていました。うまくいかなくて、お金が無駄になったらどうしようと、思いました。(カウセリングを受け始めた当初はその焦りから無理矢理やっていたこともあった気がします)
（実際にカウンセリングを受けてみてどうでしたか？）
・思っていたような現実の変化はなかったですが、自分自身が課題・問題と捉えていたことと、実際のことのズレに気づいたり、教えていただいて修正できたので安心しています。まだまだズレはあると思いますが、ズレてるかも？と気づけるくらいには、自分を直視できるようになったと思います。
・誰かに助けてもらう方法というようなものがわかった気がします。
・コミュニケーションがうまくいかなかった父と仲良くなり、温かい親子関係ができ始めていると思います。
・母から親離れしたい気持ちが強くなりました。
・周りの人と関係性がうまく作れなくても、焦らなくなりました。そのうち、相性のいい人に出会えるだろう、くらいに思ったら気楽になりました。
また、自分がネガティブな感情を出したり、社会人として相応しくない振る舞いと思うことも、時には必要だし、それをしてもいいと許可が出せるようになったので、仕事選びにも役立ちそうです。
・他人軸ではなく、自分軸で私自身を生きることにシフトできた気がします。
自分1年目なのでうまく行ってないですが、世界の感じ方が少し変わりました。
（他の医療機関やカウンセリングやセラピーと比べて何が違いましたか？）
そういう類のものを受けたことがないので、はっきりとはわかりませんが、自分でやった分だけ変化できて、やらなくてもなんとかしてくれそう、という心強さがありました。
一方通行のセミナーや、相談者の内面を聞いて共感・癒すだけのものではなかったので、この先も続けながら、成長していけると思いました。卒業を目標にしているだけあると思います。
本当にどんな事にもこたえて、具体的な対応策を教えてくださるので、すごいなと思いましたし、うれしかったです。
（どんな人にお勧めしたいですか？）
人生にモヤモヤして、どうしたらいいかわからない人
人とうまくコミュニケーションがとれない、距離の取り方がわからない、関係性を築けない人、行き詰まってる芸術家や指導者・経営者や管理職の方々、子育てに悩む方々など。
