非常にプライベートな家族との関係、自分の悩みを話せ、聞いてくれる方がいるというだけで、心が安定しました。
133．４０代女性（東京都）会社員
（どんな症状でお困りでしたか？）
どこに常に他人の人生を生きているような違和感があり、自分という存在が希薄で、なぜここに生まれてきたのかわかりませんでした。
また、自分の感じていること、考えていることが分からず、何を目標に生きていったら良いのかわかりませんでした。
日常の症状としては、毎朝漠然とした不安感があり起きられない、何をしていても楽しめないなどがありました。
（その症状・お悩みに対して、今までどのように対処してきましたか？）
カウンセリングは、不安点も考慮し、以下の点で選びました。
– アダルトチルドレンチルドレンではないカウンセラー
元々健康的な心(100%)の方がどんな考え方 をしているのか理解したかったため。
元アダルトチルドレン のカウンセラーの方だと、その方のどの部分が治っていて、どの部分がアダルトチルドレン 的なのか私では分からないため。
– オンライン可能
対面はカウンセラーの方の描くシナリオに無意識に自分を合わせてしまう、又は頼りきって依存してしまう可能性があると思い、オンラインで可能な方を選びました。
– you tube
アダルトチルドレン に関する動画の中で、大堀先生の動画の症例が自分と近く、且つ説明が簡潔でわかりやすかったです。
– カウンセリング期間が決まっている
終わりがないと、ずるずるとカウンセリングに依存し続けてしまうと思ったので、期間が決まっている方を選びました。
（カウンセリングを受ける前に、どのような期待や不安がありましたか？）
本当に良くなるのだろうか。
父性をテーマにしているカウンセリングでも駄目だったらどうしよう、と思っていました。
（実際にカウンセリングを受けてみてどうでしたか？）
カウンセリング自体は月1回なので、教材やメールサポートを助けに自分で考える作業が多く、カウンセリングのテーマも基本的に自分で決めるというスタイルで、自主性が求められます。
私は元々無意識に周りに合わせてしまい、ストレスを溜める傾向があったのですが、自分で問題提起するスタイルは、大堀先生が自分のペースに合わせてくださるので、とてもやりやすかっです。
また、非常にプライベートな家族との関係、自分の悩みを話せ、聞いてくれる方がいるというだけで、心が安定しました。
（他の医療機関やカウンセリングやセラピーと比べて何が違いましたか？）
他の機関は受けたことがないのですが、極性の反転は初めて聞く言葉でした。
カウンセリングが進むにつれ、本当に自分の思考が普通と逆転していることに気付きました。
（どんな人にお勧めしたいですか？）
真剣に自分を変えたいと思っている方にお勧めしたいです。
半年のカウンセリングどうもありがとうございました。
半年前とは比べものにならないほど自分と向き合うことができるようになりました。
今までの音声を聞き、今後より良い人生を送る指標にしたいと思います。
